网球侧上旋发球入门6步骤教学!教你一步一步过渡学会

1、抛球。最好抛在身后,以右手持拍,侧身站位为例,那就是抛在头部左侧位置。

4、跪式中场发球练习,为什么要跪着?三个原因。一保持身体平衡;二降低抛球难度(抛球高度低、稳定性高);三、跪着迫使你更多的向上击打球好让球过网。

5、站式中场发球练习。与练习4基本相同,握拍下移、站立发球、一步一步过渡到常规发球。

6、底线月亮球练习。后退至底线,然后尽可以放大挥拍动作,让球以高弧度过网。待熟悉掌握发球动作之后,再慢慢降低球的过网高低,加快拍头速度。

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